반응형 정선근교수2 서울대 정선근 교수가 알려주는 요통 관리법! 병원에 꼭 가야 하는 증상까지 요통은 많은 현대인들이 한 번쯤 경험하는 흔한 통증입니다. 하지만 이를 단순 통증으로 넘기면 허리디스크나 신경계 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 소개한 요통 관리법과 병원에 꼭 가야 하는 증상들을 정리해드립니다.✅ 요통, 왜 생기는 걸까?정선근 교수에 따르면 대부분의 요통은 잘못된 자세나 근육 약화로 인해 발생합니다. 특히 아침 시간, 일자 허리를 가진 분들이 허리를 무리하게 숙일 경우 통증이 더 심해질 수 있습니다.🛌 일상 속 요통 관리 꿀팁허리를 숙일 때는 무릎을 굽히세요: 무릎을 굽힌 상태에서 허리를 펴면 부상의 위험이 줄어듭니다.허리를 젖히는 자세는 피하세요: 등받이에 너무 기대지 말고, 허리를 곧게 펴고 앉는 것이 좋습니다.한 자세로 오래 앉지 .. 2025. 5. 6. 서울대병원 정선근 교수도 방송에서 말하지 않은 허리통증의 핵심 허리통증은 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 고통 중 하나입니다. 특히 직장인이나 장시간 앉아 있는 사람들에게는 일상적인 문제로 자리 잡고 있습니다. 이러한 허리통증의 대표적인 원인 중 하나가 바로 허리디스크(요추추간판탈출증)입니다. 본 글에서는 서울대학교병원 정선근 교수가 방송에서는 직접 언급하지 않았지만, 꼭 알아두어야 할 허리통증의 핵심 원리와 실질적인 생활 속 관리법을 정리하였습니다.허리디스크, 찢어지면 회복되지 않는다는 말은 사실일까?허리디스크는 한 번 찢어지면 다시 붙지 않는다는 통설이 널리 퍼져 있지만, 정선근 교수는 과학적 근거를 통해 이 주장을 반박합니다. 실제로 동물 실험 및 연구 리뷰 논문에서는 찢어진 디스크가 수주 내에 부분적으로 회복된다는 결과가 확인되었습니다. 물론 디스크에는 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
